Pintar es un arte que mejora el autoconocimiento y la autoestima, también, reduce el estrés, la depresión y la ansiedad. Ademas , es una actividad para liberar y expresar nuestros pensamientos, lo que permite canalizar las emocionesy mejorar nuestra salud emocional. Muchas personas utilizan los beneficios de pintar por diversión o como actividad para reducir […]
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Adoptar una dieta no es algo temporal porque la alimentación saludable debe ser un estilo de vida para conseguir que el cambio sea real y se prolongue en el tiempo. La OMS asegura que una vida saludable es aquella en la que existe un equilibro entre lo físico, mental y lo social. Esto no se […]
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La perimenopausia es un periodo en la vida de una mujer, dura aproximadamente cuatro años, y es antes de que llegue la menopausia. ¿Te suena conocido? Probablemente no, así que conozcamos más sobre esto que a ti y a mí nos pasará. La perimenopausia es la transición hacia la menopausia y puede durar varios años antes de que […]
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Está claro que en las vacaciones de verano es complicado continuar con la rutina de ejercicio físico, además, es usual comer fuera de casa. Pero no te preocupes, recuerda que lo más importante es nutrir tu cuerpo, y mantener una relación sana con los alimentos. Estos son algunos tips que los expertos recomiendan.
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¿Quién lo diría? Existe un día internacional para hablar sobre el mal de amores. Se conmemora cada 29 de julio y tiene como objetivo reconocer y reflexionar sobre las experiencias de desamor y las lecciones que nos dejan. Esta efeméride nació en 2012 por un grupo de amigos en México que, tras pasar por rupturas amorosas […]
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¿Has escuchado hablar sobre las tunas o las estudiantinas? Se trata de una agrupación musical que involucra hermandad y camaradería, usualmente entre miembros de una escuela o una universidad. Se caracterizan por portar una vestimenta antigua, elegante y españolada. Los distinguen elementos como la boina, la capa y listones o moños que les dan color […]
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